Gym Direct

Gym Direct présenté par Sandrine Arcizet est un cours de gym distrayant, rythmé et pédagogique pour un réveil tonique indispensable pour garder la pêche tout au long de la journée. Vous commencerez vos séances par un échauffement nécessaire avant toute activité sportive, pour préparer l'organisme à l'effort puis vous enchaînerez avec des exercices de renforcement musculaire pour le haut et le bas du corps suivis des abdos fessiers sans oublier les indispensables étirements.

Retrouvez également Gym Direct "danse", avec Audrey Sarrat.

Vous allez pouvoir vous amuser, bouger, vous dépenser sur de la musique en effectuant différentes chorégraphies. Vous débuterez ce cours de danse par un échauffement, puis vous apprendrez la chorégraphie. Suivra une séance au sol d'abdos /fessiers et enfin pour ne pas souffrir de courbatures vous terminerez pas des exercices d'étirements.

Gym Direct "Danse" : Presenté par Audrey Sarrat

- Lundi, mardi, mercredi à 06h00

Gym Direct - Presenté par Sandrine Arcizet

- Jeudi, vendredi, samedi & dimanche à 06h00

^{Pour tout savoir sur la nutrition et l'activité physique: www.mangerbouger.fr}

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Les accessoires utilisés au cours des émissions :

les élastiques
le ballon
les haltères de 1 kg
le gymball
un bâton

Remerciements à :
- SVELTUS (http://www.sveltus.fr/) pour tous les accessoires de l'émission.

- EUROTHEMIX (http://www.eurothemix.com/) pour les compilations musicales diffusées au cours de l'émission.

Commentaires

- 22/03/2010 07:22
Monteur
Bonjour à l'équipe et merci! Juste un bémol lors des cours danse: les changements de caméra et les zooms qui ne permettent pas de visualiser l'ensemble du pas :/ Bises et longue vie à gym direct ^^

- 20/03/2010 19:43
en direct?
coucou, je sais que l'émission s'appelle gym direct et qu'elle est diffusée sur direct 8 mais je me demandais si le cours de fitness était vraiment en direct? sinon Sandrine quelle imagination!!! :) pour trouver de nouveaux exercices, c'est super!! je suis accroc!!

JULIETTE - 18/03/2010 11:29
REVISUALISER GYM DIRECT
Bonjour, je n'arrive pas à visualiser les emissions de Gym Direct du jour même. Avez vous un problème sur votre site ou bien c'est mon ordinateur?

- 18/03/2010 09:58
replay
Pourquoi rediffusez-vous pas toutes les emissions en ligne et tous les jours surtout ? Cela est très dommageable pour moi qui ai des horaires atypiques (6h30 plusieurs fois la semaine). J'ai déouvert votre site dernièrement et me faisais une joie de revoir les cours en ligne...

- 18/03/2010 09:40
pourquoi il n'y a plus de rediffusion?
je trouve super votre émission mais je ne peux me lever tous les jurs pour 6 heures alors je venais sur votre site pour faire la séance. depuis peu il n'y a plus de rediffusion. quel dommage!!! Que se passe-t'il?

- 18/03/2010 09:13
replay
Je suis obligée de faire ma gym en fonction du mode replay gym direct et malheureusement depuis lundi dernier, plus aucune émission Est ce définifif Jespère que non parceque c'est vraiment très pratique

- 18/03/2010 09:07
comment revoir l'emmission de gym direct
Bonjour, je souhaite faire revoir l'emmission de 6h je ne sais pas sur quel page allez, merci pour vos réponse.

- 18/03/2010 08:29
les cours de Sandrine
Bonjour, Cela fait plus d'une semaine que nous attendons les redif des seances de Sandrine. Vous serait-il possible de les mettre en ligne. Cordialement Sabrina

- 17/03/2010 23:05
P'tit sondage : top 5 des chorégraphies =)
Je me lance : 1. Boy does nothing, Alicia Dickson 2. Telephone, Lady Gaga & Beyoncé 3. Say it again, Justofunk 4. Tic Toc, Keisha 5. Revolver, Madonna Et vous, sur quoi vous vous êtes éclaté(e)s ? Merci Audrey ^-^

- 17/03/2010 21:31
coucou
Je commence a decouvrire cette emission qui me plait beauucoup petit "hic" je n'arrive pas a voir le replay sur le site.Comment faire ? merci

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